1 篇博文 含有标签「情绪麻木」

🤔 问题描述​

不知道我现在的状态是怎么了，感觉自己的感受力变弱了，感觉自己这两年最鲜活的一段时间，应该刚谈恋爱的时候，对一切事物都有新鲜感，听歌的时候我都特别开心，但是只持续了一个月的时间吧。之后就是很不好的收场。总之我现在感觉就是，好像没有什么值得开心的事情了，非常的麻木。每天就是思考各种工作上的事情，感觉好久不开心了。感觉自己没有活力了。好久不跟人聊天了呀，我感觉我。就是很久都没有人认可我，接纳我了。每天只能去进行一些固定的娱乐，去度过一段时间。就是没有开心起来的理由了。没有一样娱乐是我可以沉下心来去体验的。反正整天下来就是不开心。听歌的话也不快乐了，感觉那种快乐不是我应该体验的，就是，调动不了自己的情绪的感觉。

📚 理论支持​

引用：《二次成长》第一章 - 存在感​

心理学上的存在感，是一种自我能够被看到、被察觉、被感知以及被回应的内心状态。而这种状态就是我们和这个世界以及对自己和他人建立信任的开始。

婴儿向世界发出的第一个信号...信号传递出去之后，我们会等待，等待来自外界的回应...回应方式也将决定我们获得怎样的存在感。

应用解释：你的“感受力变弱”和“麻木”，很可能是一种自我保护。就像书中提到的婴儿，如果发出的信号（哭闹、表达）总是得不到回应，就会渐渐停止发出信号，以避免得不到回应的失望和痛苦。当你在恋爱初期，你的“信号”（分享、爱意）得到了积极的回应，所以你感觉“鲜活”，感受力被重新激活。但当这种高频的回应减少，你又退回到了那种“不被回应”的麻木状态中。