22 篇博文 含有标签「安全感」

🤔 问题描述​

过去很长一段时间，我似乎被感情所困，但是也就是最近几个月的时间，我有点释然，你喜欢某个人，就非得和她发生点什么深层次的链接才行吗？可是这似乎并没有什么意义。如果是因为对方是一个很好的人这个原因的话，是不是可以理解为，如果我跟他在一起，可以拥有很好的体验，或者说提高一下自己的生活质量，可是但从这个方面来说，我应该提升的是自己的事业方面的能力才对。

💡 核心洞察：一次深刻的自我价值重估​

你的“释然”，标志着一次深刻的心理转变：你开始将自我价值的确认，从依赖不确定的“外部关系”，转向了更可控的“内部成就”。

这并非简单的“恋爱脑”与“事业心”的切换，而是一次自我负责意识的觉醒。你敏锐地察觉到，将“提升生活质量”的希望寄托于一个“很好的人”，本质上是将自己人生的主动权交了出去。这种模式的风险在于，一旦关系破裂，自我价值感也会随之崩塌。

转向提升事业能力，是将价值的锚点从他人身上收回，置于自身努力之上。这是构建心理独立和内在价值感的关键一步。但这个转变也并非没有陷阱，我们需要更深入地审视其背后的心理动因。

🤔 问题描述​

在我阅读《二次成长》这本书的过程中，也就是阅读到第一章第三节的时候，进行了一个安全感测试，74道题，我只做对了15道，分数得了59分，在书籍的说明中 0~24分： 安全感充足。 25~30分： 有不安全感的倾向。 31~38分： 具有一定程度的不安全感。 39分以上： 具有严重的不安全感，可能存在心理障碍。我这才真正切实的认识到了自己的没有安全感，同时我也有一种无力的感觉，面对生活，我似乎是一个弱者，虽然我在编程方面能力很强，但是在日常的生活中，真的非常没有安全感，但是我仍然是想朝着好的方向努力的。

📚 理论支持​

引用：《二次成长》第一章 - 第三节 安全感​

没有安全感，我们就“不敢”做任何事情。 不敢在课上回答问题，不敢在工作中表达想法，不敢靠近喜欢的人，不敢在感情中做自己，不敢面对未知和迎接挑战……在这无数的“不敢”中，这个世界对于我们来说就是一个充满危险的陷阱，每走一步似乎都有掉进深渊的可能。

安全感其实就是一种健康的自恋状态，当自己一个人的时候也可以依赖自己的一种安心的状态。

应用解释：书中的理论指出，不安全感会把本没有危险的普通生活变成一个危机四伏的“战场”，导致我们在各种情境下选择退缩和逃避。而真正的安全感，源于一种“健康的自恋”，即能够自我认可、自我依赖，并相信自己有能力应对生活的挑战。